LANDMINE & ROTATION TRAINING

1:1 PERSONALTRAINING - WORKSHOPS - IN HOUSE SCHULUNG - KLEINGRUPPENTRAINING

Das revolutionäre Landmine Coiled Core Training von LANDMINE UNIVERSITY by ALEX KANELLIS ist in Deutschland auf dem Vormarsch!

Als einer der ersten, in Deutschland von LMU Founder Alex Kanellis persönlich zertifizierten und ausgebildeten Landmine University LMU Coaches biete ich Ihnen die einmalige Chance das Landmine Coiled Core Training kennenzulernen.

>>Ich bin der erste und zur Zeit einzige, von Alex Kanellis persönlich zertifizierte LMU-Trainer in der schönen Vulkaneifel!<<

Im Jahr 2026, bei der größten Landmine University Level 1+2 Zertifizierung, welche die @landmineuniversity / USA in Europa bisher gemacht hat, wurde ein neuartiges Trainingssystem mit der Langhantel in Europa auf Erfolgskurs gebracht. Jeder spricht darüber- nur wenige beherrschen es, das
- LANDMINE COILED CORE TRAINING -

Trainer, Therapeuten und Athleten aus dem DACH - Raum wurden von Alex Kanellis, dem Gründer der Landmine University LMU aus den USA ausgebildet. Alex ist extra aus USA nach Deutschland gereist, um die ersten 50 Trainer in Deutschland auszubilden. Im Rahmen einer abschließenden Technik- und Conditioning Prüfung wurden die Instructoren zertifiziert.
Landmine Coiled Core Training ist ein System für Athleten, das Rotation, Spannung, Power, Landmine Training und Kettlebell Work verbindet und zu einem Kraftpaket schnürt.

Dieses Training macht dich stärker, schneller und bringt dich auf das nächste Level.
Ein System aus Landmine Hardstyle und Conjugate für mehr Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Sowohl für Athleten, als auch für Jedermann geeignet.

'EIN STARKER RÜCKEN - EINE GRUNDVORAUSSETZUNG DAFÜR IST ROTATIONSKRAFT'

JL-Personaltraining

-training for life-

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1 : 1 LANDMINE TRAINING FÜR ATHLETEN & PRIVATPERSONEN
Das 12 Wochenprogramm für Technikdrill und Perfektion im Landmine Sport.

Das erwartet Sie:

12 Trainingseinheiten a 60 min.
Trainingsplan für zu Hause
mehr Energie und Muskelzusammenspiel
mehr Kraft und Leistungsfähigkeit

Im 1 : 1 Personaltraining wird explizit darauf geachtet, dass die Technik optimal umgesetzt wird. Anspannung - Positionskontrolle - Bewegungskontrolle . Landmine bringt einen mega Spassfaktor und lässt die Pfunde purzeln, während die Kraft und Leistungsfähigkeit aufgebaut wird. So trainieren Athleten!
Holen Sie sich jetzt Ihre Transformation im 12 Wochen. Ihr GAMECHANGER!

SMALL_GROUP LANDMINE TRAINING FÜR 2 - 6 PERSONEN
Das 6 Wochenprogramm für Technikdrill und Perfektion im Landmine Sport.

Das erwartet Sie:

1 Kick Off Veranstaltung - Einführung ins System und die ersten Schritte im Landmine Coiled Core Training ca. 90 min.
6 Einheiten a 60 min. (1x pro Woche)
Trainingsplan für zu Hause
Teamgeist und Spassfaktor
mehr Energie und Muskelzusammenspiel, Kraft und Leistungsfähigkeit

Hier die nächsten Termine checken: hier lang!

WORKSHOP - LANDMINE TRAINING
Der 4 Stunden Workshop für Athleten und Jedermann

Workshop
1.Landmine Class Basic 1: Lerne in 4 Stunden die Grundtechniken im Coiled Lunge, Coiled Clean und Series daraus.

2.Landmine Class Basic 2: Lerne in 4 Stunden einen kurzen Reminder / Wiederholung der Techniken von Class 1, zusätzlich lernst du den Step und Split Jerk, den Split Snatch und Conditioning Series daraus.

Das erwartet Sie:

4 Stunden Technikskills und Conditioning Series mit der Landmine und Kettlebells und Bändern
Handout für zu Hause
mehr Energie und Muskelzusammenspiel
mehr Kraft und Leistungsfähigkeit

Hier die nächsten Termine checken: Hier lang!

INHOUSE SCHULUNG - LANDMINE COILED CORE TRAINING
Für GYM OWNER

Sie besitzen ein Gym oder eine Crossfit Box und möchten ihren Trainern oder den Athleten das Landmine Coiled Core Training näher bringen? Ich komme gerne für einen Workshop oder INHOUSE Schulung zu Ihnen ins GYM oder in die BOX. Sie stellen die Langhanteln und das Equipment und ich bringe das Know How rund um Landmine Coiled Core mit. Bis zu maximal 12 Personen können am Workshop teilnehmen. Aufgrund einer detaillierten Technikschulung werden die Workshops in 2 Classes vermittelt, welche zeitversetzt stattfinden sollten. Vor- und Nachmittags Classes sind jedoch auch möglich.

1.Landmine Class Basic 1: Lerne in 4 Stunden die Grundtechniken im Coiled Lunge, Coiled Clean und Series daraus.

2.Landmine Class Basic 2: Lerne in 4 Stunden einen kurzen Reminder / Wiederholung der Techniken von Class 1, zusätzlich lernst du den Step und Split Jerk, den Split Snatch und Conditioning Series daraus.

Das erwartet Sie:

4 Stunden Technikskills und Conditioning Series mit der Landmine, Kettlebells und Bändern
Handout für zu Hause
mehr Energie und Muskelzusammenspiel
mehr Kraft und Leistungsfähigkeit

für weitere Infos bitte über das Kontaktformular anfragen: Hier lang!

JL-Personaltraining

-training for life-

Vereinbaren Sie jetzt ein Beratungsgespräch über das Kontaktformular und ich erstelle mit Ihnen zusammen ein auf Ihre Gesundheit ausgerichtetes Programm. Steigern Sie die physische und psychische Leistungsfähigkeit und werden Sie dadurch besser in dem was Sie tun. Einfach gesünder und besser Arbeiten.
Ich freue mich von Ihnen zu hören.

BGM / FIRMEN-EVENTS

Durch die Vorträge im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) werden Teamwork, Leistungsfähigkeit und Gesundheit der Mitarbeiter gefördert. Durch Vorträge, Gesundheitstage und praktische Einheiten verstehen die Teilnehmer nicht nur wie Gehirn und Körper Höchstleistungen erbringen können, sondern erlernen auch direkt umsetzbare Handlungsstrategien für Beruf und Alltag.

Hier werden die theoretischen Grundlagen anschaulich vermittelt und präventive Maßnahmen zur Wiederherstellung einer besseren Performance und Leistungsfähigkeit in der praktischen Einheit ergänzt. Durch dieses Konzept wird eine höhere Leistungsfähigkeit und eine bessere Funktionsweise des Körpers erreicht.

JL-Personaltraining

-training for life-

DIE THEMEN

Verschiedene Themenfelder werden in einer theoretischen Einheit behandelt und in einer darauf aufbauenden praktischen Einheit für den Alltag geeignet, umgesetzt.

1.) Bewegung am Arbeitsplatz
2.) Rückenschule
3.) Gesunde Ernährung
4.) Starkes Immunsystem
5.) Stressmanagement + Burnout - Prävention und effektive Maßnahmen bei Überforderung

Die Teilnehmer erhalten ein Verständnis über die Funktionsweise des Körpers.

Wie entstehen Dysbalancen und Schmerzen. Woher kommen Rückenschmerzen und was kann man dagegen tun. Die Teilnehmer lernen, wie sich ein richtiges Frühstück auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns und damit auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt. Wie wirkt Stress und welche Maßnahmen konnen den Stresslevel wirkungsvoll reduzieren. Wie funktioniert das Immunsystem und wie kann man es verbessern. Was sind die Vorboten von Burnout und was kann man vorbeugend dagegen tun.

Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter und geben Sie ihren Mitarbeitern Werkzeuge an die Hand, die im Alltag integrierbar sind. Dadurch haben Sie weniger Ausfälle und Krankheitstage über den Jahresverlauf. Glückliche und gesunde Mitarbeiter ergeben ein gesundes Unternehmen. Deshalb sollte man in das größte Gut, was man als Firma hat, investieren und das sind gesunde und zufriedene Mitarbeiter.

Vereinbaren Sie jetzt ein Beratungsgespräch und ich erstelle mit Ihnen zusammen ein auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter focussiertes BGM-Programm.

Ich freue mich von Ihnen zu hören.