STRUCTURAL BALANCE

Jeder Mensch hat eine starke Körperseite und eine etwas Schwächere. Körperliche Dysbalancen stehen meist im Zusammenhang mit Fehlbelastungen im Alltag, fehlender Muskulatur und Schmerzen nach Operationen oder Verletzungen in bestimmten Körperbereichen. Meist handelt es sich dabei um eine sogenannte "Schonhaltung". Der menschliche Organismus versucht diesen Bereich zu schützen und verlagert das Gewicht von der schmerzhaften Stelle weg oder schränkt dessen Beweglichkeit ein und gibt eine höhere Muskelspannung auf diesen bestimmten Bereich.

JL-Personaltraining
-training for life-

Die Folge sind Dysbalancen wie eine schiefe Körperhaltung, Verspannungen, eine eingeschränkte Beweglichkeit und zunehmend Muskulaturverhärtungen.

Doch es gibt eine LÖSUNG für diese Probleme. Mit einem gut strukturierten Trainingsprogramm werden die Muskeldysbalancen auftrainiert und mit Hilfe von Methoden aus dem Neuroathletiktraining werden die Spannungen im Gewebe reduziert und die Beweglichkeit wieder hergestellt.

Der Schwerpunkt liegt klar darauf die Körperstrukturen wieder belastbarer und beweglicher zu machen und das Muskelzusammenspiel zu fördern.

Sie hatten eine Operation, haben ständig mit Verletzungen zu kämpfen oder leiden permanent an Rückenschmerzen und werden nicht mehr richtig fit?

Nach vorheriger Trainingsfreigabe durch einen Arzt ist dieses Programm genau das Richtige für Ihren Körper.

Auch nach der abgeschlossenen Reha und physiotherapeutischen Behandlung ist dies die perfekte weitere Betreuung, um Ihren Körper wieder fit und belastbar zu machen. Denn oft wird nach der Reha nichts weiter unternommen, um die Muskelstrukturen und das ganze System wieder in Normalfunktion zu bringen. Man gibt sich mit einer eingeschränkten Leistungsfähigkeit zufrieden und denkt dies sei so normal. Haltungsdysbalancen und schwache Muskeln werden so hingenommen. Das muss nicht sein - tun Sie etwas dagegen.

Typische Symptome:
• ständige Probleme mit wiederkehrenden Verletzungen
• andauernde Rückenschmerzen bestimmen den Alltag
• Stresssymptome durch anstrengenden Berufsalltag
• durch ständiges Sitzen starke Bewegungseinschränkungen
• an regelmäßiges Training oder ein schmerzfreies Leben ist nicht zu denken
...

Ablauf:

Durch eine Bewegungsanalyse und Check-up werden die Schwächen dargestellt und im Anschluss anhand eines individuellen Trainingsplanes gezielt aufgebaut. Mit einem Supplementprotokoll und angepasster Ernährung werden Entzündungsmarker neutralisiert, sodass sich das Immunsystem auf die Reparatur der verletzten / geschwächten Strukturen konzentrieren kann. Die Strukturen werden durch ein effektives Trainingskonzept gezielt gefördert und muskulär sowie neuronal aufgebaut. Mit regelmäßigen Tests werden die Fortschritte dokumentiert und festgehalten.

Umfangreiche Anamnese + Analyse
Verletzungsprotokoll
Bewegungshygiene + Optimierung
Aufbau der verletzten Strukturen
Supplementprotokoll kann eine schnellere Genesung fördern
Trainingskonzept nach der Reha und Physiotherapie

Beim STRUCTURAL BALANCE TRAINING lernen Sie die Muskeln wieder richtig zu nutzen und zu belasten. Dysbalancen werden aufgedeckt und wieder in Balance trainiert, Ihre neuronale Muskelansteuerung wird neu befeuert, sodass Ihr Körper möglichst wieder so belastbar ist, wie vor der Verletzung oder darüber hinaus. Besonders zur Prävention von Rückenschmerzen sehr zu empfehlen.

Sie erhalten einen strukturierten Fahrplan mit Zwischenzielen, der Sie auf dem Weg zurück zur schmerzfreien Performance begleitet und eine intensive Trainingsbetreuung, die Sie dahingehend unterstützt.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Beratungsgespräch über das Kontaktformular.

WICHTIGE ANMERKUNG: Ich bin kein Arzt und meine Leistungen ersetzen auch keine ärztliche Behandlung. Deshalb suchen Sie bei entsprechenden Symptomen zunächst immer einen Arzt auf!

DAS ERWARTET SIE:

Individuelle Analyse / Screening / Anamnese / Gesundheitscheck
Individueller Trainings- und Fitnessplan zu Ihren Zielen
Individuelle Ernährungsanpassung gegen Entzündungen im Gewebe
Konstanter Support bei wichtigen Fragen
Enge Zusammenarbeit mit Physiotherapie

WAS MEINE KUNDEN ÜBER IHREN PERSONALTRAINER SAGEN